Seniori by to mali jesť čo najčastejšie. Podporuje imunitu a zdravie srdca
Jeseň je obdobím, keď by sme mali svojmu telu venovať viac starostlivosti. Najmä seniori, ktorých imunita už nie je taká silná ako …
Zdravie – strana 9
Plesnivý stred jablka: vyrezať či vyhodiť? Odpoveď pre každého
Jablká zvykneme jesť bez rozmýšľania – do jogurtu, do štrúdle, do ruky po ceste. No občas príde „studená sprcha“: rozkrojíte pekné, tvrdé …
Pite 2 lyžičky denne. Tento jemný ocot podporí trávenie a pomôže s kilami navyše
Nepotrebujete žiadne zázračné tabletky ani drahé doplnky výživy. O lepšie trávenie a ľahší pocit po jedle sa dokáže postarať slivkový ocot – …
Väčšina z nás to pridáva k zemiakom. A pritom je to najhoršia kombinácia
Zemiaky patria medzi najobľúbenejšie prílohy v našej kuchyni – sú lacné, sýte a chutia snáď každému. No len málokto vie, že v …
Vďaka týmto semenám prestanete jesť sladkosti. Posilníte svoje srdce aj trávenie
Neviete odolať čokoláde či koláčikom? V tom prípade by ste mali vyskúšať malé čierne zrnká, ktorým sa hovorí „čierne zlato“. Ich chuť …
Prírodný kolagén za pár centov: zázrak z broskyňového stromu, ktorý bojuje proti vráskam
Nie je to ďalší módny doplnok z reklamy, ale stará čínska tajná zbraň proti starnutiu. Guma z broskyňového stromu – známa aj …
Toto korenie zrýchli metabolizmus a pomôže vám schudnúť. Stačí ho pridať do kávy
Jeseň je obdobím vôní, tepla a štipľavých korenín, ktoré nás dokážu zahriať lepšie než hrubá deka. Mnohé z nich bežne pridávame do …
Ráno pridaj do kávy jeden plátok. Tvoje črevá sa rozbehnú ako švajčiarske hodinky
Bez rannej kávy si nevieš predstaviť deň? Pre mnohých z nás je to malý rituál, ktorý nás prebudí a naštartuje. Ak ťa …
Ovsené vločky ako SOS kúpeľ: trik dermatológov, ktorý upokojí suchú jesennú pokožku
Jeseň je krásna, no pre pokožku často znamená suchosť, šupinky a nepríjemné svrbenie. Studený vietor, kúrenie a zmeny teplôt ju oberajú o …
Všetci okolo vás sú chorí? Pripravte si tekuté zlato a vyhnite sa prechladnutiu
Jeseň a zima sú obdobím, keď telo potrebuje viac podpory. Kým ostatní siahajú po sirupoch a tabletách, vy môžete staviť na osvedčený …
Spánkový rozvod zachráni váš vzťah. Vedec radí, prečo niekedy spať oddelene
Myslíte si, že kto nespí s partnerom v jednej posteli, ten sa vzdialil? Vedec Matthew Walker tvrdí presný opak. Ak sa hádate, …
Omega-3: nový vitamín D. Prečo mať nízky index je rovnako smrteľné ako fajčiť
Nie všetky nedostatky v tele cítime. Niektoré pôsobia potichu, až kým nie je neskoro. Biomedicínska vedkyňa Dr. Rhonda Patrick v trojhodinovom podcaste …
Tento jednoduchý tréning omladí vaše srdce o 20 rokov
Znie to ako reklama na zázračný výživový doplnok, ale ide o vedecký fakt. Podľa najnovších výskumov dokáže správny typ pohybu doslova omladiť …
Polovica populácie trpí jeho nedostatkom – a pritom chráni pred rakovinou
Niektoré látky v tele pôsobia hneď – káva prebudí, cukor dodá energiu. Horčík však účinkuje potichu, no rozhoduje o tom, ako rýchlo …
Ako sa starať o svoje črevá? Štyri jednoduché spôsoby, ako zlepšiť trávenie
Črevá sú jedným z najdôležitejších orgánov v tele – ovplyvňujú nielen trávenie, ale aj imunitu, náladu a energiu. Hoci pracujú neúnavne každý …
Diétna kola zabíja tvoj mozog. Odborník odhaľuje šokujúcu pravdu o nápojoch zero a bez cukru
Myslíš si, že si zdravšia, keď namiesto sladenej koly siahneš po diétnej alebo zero verzii? Pravda je desivá. Diétna kola a ďalšie …
Vedec z Harvardu: Káva spaľuje tuky a chráni pred rakovinou
Myslíte si, že káva je len ranný nakopávač? Omyl! Podľa Dr. Williama Li, lekára a vedca z Harvardu, môže byť šálka kávy …
Horúca káva môže byť škodlivá. Odborník vysvetľuje, prečo je lepšie počkať
Pre mnohých z nás je káva ranným rituálom, bez ktorého si deň ani nevieme predstaviť. No málokto vie, že príliš horúca káva …