Hovorí sa, že je to najzdravšia ryba na svete. Slováci ju pritom takmer ignorujú
Má množstvo výživových hodnôt, je lacná, ľahko dostupná a odborníci ju považujú za jednu z najzdravších potravín sveta. Napriek tomu po nej …
Zdravie – strana 8
Podporuje srdce, kosti aj imunitu po päťdesiatke. Stačí jesť pár kúskov denne
Nie každý ho má rád – jejho výrazná vôňa pri varení dokáže mnohých odradiť. No to je veľká škoda, pretože ružičkový kel …
Pite ho po prebudení namiesto kávy. Rozdiel v páse uvidíte už čoskoro
V Južnej Amerike si tento nápoj cenia už stáročia pre jeho povzbudzujúce účinky. Dnes po ňom čoraz častejšie siahajú aj tí, ktorí …
Zabudnuté tajomstvo starých mám. Zmení chuť každého jedla a posilní imunitu
Táto aromatická bylinka bola kedysi nenahraditeľnou súčasťou každej kuchyne. Naše staré mamy ju používali do polievok, mäsa aj strukovín – nielen pre …
Úľava pre črevá a podpora pre srdce. Vypite šálku namiesto rannej kávy
Kedysi nechýbala v žiadnej domácnosti, potom ju vytlačili espresso a cappuccino. Dnes sa opäť vracia do našich hrnčekov – obilná káva. Je …
Biela ryža ako tichý jed? Kardiológ varuje, že obľúbená príloha môže ničiť vaše zdravie
Je na tanieri v takmer každej domácnosti. Biela ryža pôsobí ľahko, čisto a zdravo – no kardiológ Dr. Pradip Jamnadas varuje, že …
Už žiadny čaj s citrónom. Moja rodina pije tento nápoj na jeseň a nikdy neochorie
Sezóna nádch a vírusov je v plnom prúde. Namiesto liekov či vitamínových doplnkov existuje jednoduchší spôsob, ako posilniť imunitu – teplý, voňavý …
Tri pohyby, po ktorých vstávate z pohovky rýchlejšie než vaše vnúčatá. Spevnia chrbticu aj celé telo
Pilates nie je len pre mladé ženy v legínach. Stále viac ho objavujú aj ženy po šesťdesiatke – ako jednoduchý, no účinný …
Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň jesť med? Vysvetlíme vám to
Med patrí medzi tie potraviny, ktoré vyvolávajú vášnivé diskusie. Jedni naň nedajú dopustiť a nazývajú ho „tekutým zlatom“, iní ho vnímajú len …
Zníži cholesterol, zlepší metabolizmus a stojí len pár centov. Pite ho pravidelne
Niektoré najlepšie veci pre zdravie nájdeme nie v lekárni, ale v kuchyni. Tento jednoduchý a lacný elixír si získal milióny priaznivcov po …
Nikdy to nekombinujte s vajcami. Chutí to dobre, ale je to jed pre vaše črevá
Vajcia sú základom zdravých raňajok, no len dovtedy, kým ich nespojíte s nesprávnymi potravinami. Niektoré kombinácie totiž dokážu spomaliť trávenie, vyvolať nadúvanie …
Cukor je droga. Prečo je tvoj mozog rukojemníkom – a ako sa oslobodiť
Nie je to len sladká chuť. Cukor pôsobí na mozog podobne ako droga – vytvára závislosť, mení správanie a oberá nás o …
Seniori by mali jesť dva kusy denne. Podporujú srdce, mozog a črevá
Niektoré potraviny by nemali chýbať v jedálničku žiadneho seniora – a vlašské orechy patria medzi tie najcennejšie. Podporujú mozog, srdce aj trávenie, …
Z diaľky vyzerajú ako hríbiky, ale sú to huby dlhovekosti. Najlepšie sú pre seniorov
Huby shiitake poznajú v Ázii už viac než dve tisícročia. Cenili si ich cisári aj liečitelia – nielen ako pochúťku, ale aj …
Vedec z Berkeley varuje: nedostatok spánku vás potichu zabíja. Spánok je najlacnejší elixír mladosti
Spánok je základ zdravia – a napriek tomu sa stal luxusom. Neurovedec Matthew Walker z Kalifornskej univerzity v Berkeley varuje, že žijeme …
Začína sezóna superovocia. Podporuje mozog a srdce a stojí veľmi málo
Jeseň prináša nielen tekvice a jablká, ale aj jeden nenápadný oranžový poklad. Je sladký ako med, plný vitamínov a stojí len pár …
Má málo kalórií a veľa vlákniny, čo pomáha pri chudnutí. Perfektná náhrada za sladkosti
Sladké, šťavnaté a pritom tak ľahké, že ho môžete jesť bez výčitiek. Melón pepino je ovocie, ktoré chutí ako kríženec medzi melónom …
Babkin liek na kýchanie a kašeľ. Vypite ho, než pôjdete k lekárovi
Pamätáte si tú lyžicu, ktorú vám babka alebo mama podávala, keď ste začínali kýchať a smrkať? Sladko-štipľavý sirup z cibule bol postrachom …