Ovsené vločky ako SOS kúpeľ: trik dermatológov, ktorý upokojí suchú jesennú pokožku

Jeseň je krásna, no pre pokožku často znamená suchosť, šupinky a nepríjemné svrbenie. Studený vietor, kúrenie a zmeny teplôt ju oberajú o prirodzenú vlhkosť. Ak máš pocit, že ti už nepomáha žiadny krém, vyskúšaj overený dermatologický trik – kúpeľ z ovsených vločiek. Tento jednoduchý rituál dokáže upokojiť podráždenú pokožku už po prvom použití.

Prečo práve ovsené vločky

Ovsené vločky sú bohaté na beta-glukány a avenantramidy – látky, ktoré majú protizápalové a zvlhčujúce účinky.

Na pokožke vytvárajú jemný ochranný film, ktorý ju hydratuje, zjemňuje a chráni pred stratou vlhkosti. V dermatológii sa používajú pri ekzémoch, alergiách aj podráždení, ale výborne fungujú aj ako prevencia proti suchej pokožke v chladnom období.

Ako si pripraviť ovsený kúpeľ doma

Najčistejší spôsob je použiť bavlnenú ponožku alebo gázu, aby sa vločky nerozptýlili po vani a neupchali odtok.

1. Nasyp do ponožky asi ½ až 1 šálku ovsených vločiek a uviaž ju šnúrkou alebo gumičkou.
2. Zaves ju na kohútik, aby cez ňu pri napúšťaní pretekala vlažná voda (36–38 °C).
3. Keď je vaňa plná, ponožku nechaj vo vode a použi ju ako jemnú hubku na masáž tela.
4. Ponor sa na 15 až 20 minút a nechaj pokožku absorbovať výživné látky.
5. Po kúpeli sa osušte len jemne – nešúchaj sa uterákom, aby na pokožke zostal výživný ovsený film.

@muddlethroughmummy

Sonny’s skin flares up in hot weather & when certain suncreams are used – when this happens, oat baths are a heaven send 🛁 #eczema #bath #parentingtips #mumlife #toddlermum

♬ original sound – Muddle Through Mummy

Cenná rada: Voda, ktorá preteká cez vločky, vytvára tzv. ovsené mlieko – jemný výluh bohatý na tuky a beta-glukány, ktoré hydratujú, upokojujú a regenerujú pokožku.

Extra tip

Ak chceš z kúpeľa vytvoriť voňavý domáci spa rituál, pridaj do ponožky lyžicu sušeného mlieka alebo pár kvapiek mandľového či levanduľového oleja. Pokožka zostane hodvábne jemná a zároveň nádherne voňavá.

Prečo je dôležitá teplota vody

Dermatológovia upozorňujú, že príliš horúca voda vysušuje pokožku ešte viac. Vlažná voda pomáha ovsu uvoľniť účinné látky, ale zároveň zachováva prirodzenú hydratáciu.

Po kúpeli pokožku neoplachuj, nech na nej zostane ten jemný ochranný závoj.

Kedy siahnuť po ovsenom kúpeli

• keď ťa po sprchovaní svrbí pokožka,
• po holení alebo opalovaní,
• pri suchom ekzéme,
• alebo len ako relax po dlhom a veternom dni.

Redakcia Slová Ženy