Prelomový výskum: Táto diéta zmierňuje syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva (IBS) trápi až 10–15 percent dospelých. Bolesť brucha, nadúvanie, nepravidelné vyprázdňovanie a celkový diskomfort v trávení dokážu výrazne zhoršiť …
Zdravie – strana 7
Toto ovocie pomáha zaspať rýchlejšie ako tabletka. Stačia dva kusy
Toto drobné zelené ovocie si získalo srdcia ľudí po celom svete. Kiwi nie je len chutné a osviežujúce, ale aj mimoriadne prospešné …
Tieto oriešky chránia mozog pred demenciou. Vedci odporúčajú dve hrste denne
Nie sú len chutnou, ale aj neuveriteľne zdravou pochúťkou. Pistácie – oriešky, ktoré si mnohí šetria na výnimočné príležitosti – môžu podľa …
Jeden zvyk brzdí vaše chudnutie. Zmeňte ho a uvidíte zázrak
Myslíte si, že robíte všetko správne – jete menej, viac sa hýbete, a predsa váha stojí? Možno vás brzdí jeden nenápadný zvyk, …
Vedci zistili, ako konzumácia syra ovplyvňuje mozog. Prekvapivé závery
Nový výskum japonských vedcov priniesol prekvapivé zistenie – pravidelná konzumácia syra môže chrániť mozog pred demenciou. Podľa štúdie zverejnenej v prestížnom časopise …
Tento syr škodí srdcu najviac, varuje kardiológ. A nie, nie je tvrdý
Nie každý syr je pre vaše srdce rovnako bezpečný. Hoci ho mnohí považujú za neoddeliteľnú súčasť zdravej stravy, odborníci varujú, že niektoré …
Urobte si tento nápoj, kým trvá sezóna. Má množstvo vitamínov a čistí organizmus
Kým ešte trvá sezóna jesenných plodov, oplatí sa využiť ich naplno. Doma si môžete jednoducho pripraviť výživný nápoj, ktorý dodá telu vitamíny, …
Užívate vitamín D nesprávne? Telo ho takmer vôbec nevyužije
Vitamín D patrí medzi najdôležitejšie látky pre naše zdravie – no väčšina ľudí ho užíva nesprávne. Odborníci upozorňujú, že aj malá chyba …
Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň jesť kyslú kapustu?
Kyslá kapusta je jednou z najtypickejších surovín našej kuchyne. Objavuje sa v tradičných jedlách, šalátoch aj moderných receptoch. No v posledných rokoch …
Bosé nohy alebo papuče? Odborníci zistili, čo je pre vaše nohy zdravšie
Len čo zhodíme topánky po dlhom dni, cítime úľavu. No čo potom? Niektorí si obujú papuče, iní chodia radi naboso. Ktorá voľba …
Perfektný recept pre ženy nad 50 rokov. Kolagénový vývar pre zdravie a krásu. Stojí za to jesť ho nielen v nedeľu
Kolagénový vývar je viac než len obyčajná polievka. Je to skutočný elixír mladosti, ktorý posilňuje kĺby, zlepšuje pleť, vlasy aj nechty a …
Prijala výzvu prejsť 10 000 krokov denne. Po mesiaci neverila, koľko kíl zmizlo
Chôdza je jednou z najjednoduchších foriem pohybu, no jej účinky na zdravie a postavu bývajú prekvapivo silné. Reportérka Dianne Bourne sa rozhodla …
Táto šťava znižuje cholesterol a chráni srdce. Vedci potvrdzujú jej účinok
Granátové jablko nie je len exotické ovocie s výraznou chuťou, ale aj mimoriadne silný prírodný liek pre naše srdce. Vedci potvrdili, že …
Táto zelenina je vitamínová bomba. Pridajte ju do šalátu alebo ju jedzte namiesto zemiakov
Na prvý pohľad nenápadná, no vo vnútri ukrýva obrovské množstvo živín. Topinambur, známy aj ako slnečnica hľuznatá či jeruzalemský artičok, je jesenný …
Čo znižuje riziko rakoviny hrubého čreva? Gastroenterológ odporúča tieto produkty
Počet prípadov rakoviny hrubého čreva rastie – a to aj medzi mladými dospelými. Podľa odborníkov môže výber správnych potravín zohrávať kľúčovú úlohu …
Pridajte štipku do čaju. Celú zimu nebudete mať chrípku
Jeseň je tu a s ňou aj sezóna prechladnutí. Ak si chcete posilniť imunitu prirodzeným spôsobom, skúste do čaju pridať štipku takzvaného …
Pridajte ju do polievky – vaše srdce aj črevá sa vám poďakujú
Jeseň a zima prajú teplým polievkam, ktoré nás zahrejú a zároveň nasýtia. Ak však do nich pridáte jednu nenápadnú, no výnimočne výživnú …
Večera, po ktorej nebudete mať hlad. Chudnutie pôjde ľahšie
Večerné maškrtenie je jedným z najčastejších diétnych prehreškov. Slané pochutiny, sladkosti alebo „len jedna malá“ sendvičová večera dokážu narušiť nielen spánok, ale …