Vedci našli nový kľúč k dlhovekosti: rozhoduje jednoduchý expozóm
Dlho sme verili, že dlhovekosť je hlavne dar genetiky. Ak sa naši starí rodičia dožili vysokého veku, brali sme to ako záruku, …
Zdravie – strana 6
Nie je to syr ani strúhanka. Pridajte túto prísadu do obalu na rezne – vaše črevá sa vám poďakujú
Niektoré suroviny vyzerajú úplne nenápadne, no v kuchyni dokážu zmeniť viac, než by ste čakali. Stačí malá lyžica a bežné rezne získajú …
Najhorší tuk nie je ten, ktorý vidno. Na bruchu sa môže ukrývať oveľa väčší problém
Tuk v oblasti brucha nie je len estetická otázka. Odborníci upozorňujú, že to, čo vidíme v zrkadle, nemusí byť najväčší problém. Najnebezpečnejší …
Oveľa zdravší ako jogurt. Toto si teraz kupujú všetci, čo chcú schudnúť
Je hustý, sýty a plný bielkovín. Vyzerá ako jogurt, ale jeho zloženie je úplne inde. Skyr sa za posledné roky stal miláčikom …
Toto exotické ovocie funguje ako prírodný liek. Poznáte jujubu?
Na pohľad pripomína sušené slivky či datle, ale je to úplne iné ovocie. Má oválny tvar, červeno-hnedý odtieň a pod tenkou šupkou …
Stačí polovica denne. Cukor aj cholesterol pôjdu výrazne dole
Niektoré potraviny dokážu urobiť pre naše zdravie viac než doplnky stravy. Jedným z nich je grapefruit – citrus, ktorý pôsobí ako prirodzený …
Babky ho pridávali do čaju. Pomáha, keď sme prechladnutí
Kedysi stál v kredenci každého domu. Voňavé zrnká, ktoré babičky bez váhania sypali do čaju vždy, keď sa v rodine objavil kašeľ, …
Jeden z najlepších medov pre seniorov. Znižuje hladinu cholesterolu a chráni cievy
Repkový med patrí k tým druhom, ktoré si získali popularitu nielen pre jemnú chuť, ale aj pre svoje zdravotné účinky. Seniorom môže …
Jedzte ich, keď máte chuť na sladké. Urýchľuje to metabolizmus a zlepšuje koncentráciu
Sladká chuť je pre telo prirodzeným signálom, že potrebuje energiu – a ak zvolíme tú správnu formu, môžeme nielen zahnať chuť na …
Odborník na dlhovekosť varuje: tieto štyri veci vo vašej domácnosti vám môžu potichu škodiť
Niektoré predmety, ktoré používame každý deň, môžu v skutočnosti nenápadne poškodzovať naše zdravie. Odborník na dlhovekosť Dr. Shayne Keddy pre New York …
Môžete jesť naklíčené zemiaky? Výživový poradca radí, čo s nimi
Zemiaky patria medzi potraviny, ktoré máme doma takmer neustále – sú lacné, univerzálne, sýte a ideálne na stovky receptov. Keď sa však …
Zriedka sa dostane na tanier seniorov. Zlepšuje trávenie aj činnosť srdca
Nie každý syr je rovnaký. Hoci väčšina ľudí siaha po klasických kravských druhoch, existuje jeden, ktorý je výživnejší, ľahšie stráviteľný a priam …
Nedostatok týchto vitamínov prezradia vaše nechty. Telo takto volá o pomoc
Nechty sú viac než len estetický doplnok – sú ako malé zrkadlo zdravia. Ich farba, tvar či štruktúra dokážu veľa napovedať o …
Stačí tak málo. Toľko minút denne potrebuje telo, aby si samo vytvorilo vitamín D
S ubúdajúcimi slnečnými dňami sa čoraz častejšie pýtame, ako si udržať dostatok vitamínu D. Práve tento „slnečný vitamín“ má zásadný vplyv nielen …
Väčšina ľudí to robí pre radosť. Vedci zistili, že tým chránime mozog pred Alzheimerom
Nepotrebujete špeciálnu diétu, drahé doplnky ani náročný tréning. Stačí niečo, čo väčšina z nás robí každý deň – počúvanie hudby. Nový výskum …
Podporujú imunitu a chránia srdce. Seniori by ich mali jesť každý deň
V Ázii ich považujú za symbol zdravia a dlhovekosti, no u nás sú stále pomerne neznáme. Bambusové výhonky – nenápadné, jemné a …
Tento horúci nápoj čistí cievy ako metla! Harvard potvrdil jeho účinok
Mnohí po ňom siahajú denne, no len málokto si uvedomuje, koľko dobrého sa skrýva v šálke tohto nenápadného horúceho nápoja. Hovoríme o …
Nový výskum šokuje: bežný doplnok na spánok zvyšuje riziko zlyhania srdca
Melatonín, obľúbený doplnok na podporu spánku, ktorý mnohí považujú za úplne neškodný, môže mať vážne dôsledky pre srdce. Najnovší výskum prezentovaný na …