Mesiac jedli dve kiwi denne. Už po štyroch týždňoch si ich črevá všimli rozdiel
Zápcha, nafukovanie či pocit ťažkého brucha dokážu poriadne znepríjemniť deň. A hoci sa pri podobných problémoch často odporúča jednoducho pridať viac vlákniny, …
Zdravie – strana 2
Zjedli ste cesnak? Umytie zubov nestačí. Dajte si po ňom toto
Cesnak dokáže jedlu dodať nezameniteľnú chuť, no má jednu nepríjemnú vlastnosť. Jeho arómu môžeme cítiť z dychu ešte dlho po dojedení. Bežné …
Dostala 100 bodov zo 100. Túto „kráľovnú zeleniny“ pritom Slováci takmer nepoznajú
Nenápadné zelené lístky, ktoré svojou chuťou trochu pripomínajú rukolu, dokázali v hodnotení nutričnej hustoty predbehnúť špenát, kel aj brokolicu. Žerucha potočná získala …
Pravidelne jedli jablká. Potom prišli výsledky ich krvných testov
Jablká patria medzi najobyčajnejšie ovocie v našich domácnostiach, a práve preto ich často podceňujeme. Ich najväčšia sila pritom nespočíva vo vitamíne C. …
Má minimum kostí a nízky obsah ortuti. Túto rybu sa oplatí dať na tanier
Jemné mäso, málo kostí a príprava, ktorú zvládnete aj bez veľkých kuchárskych skúseností. Dorada síce na slovenských stoloch nepatrí medzi úplnú klasiku, …
Najlepší olej pre vaše srdce. Má orieškovú chuť a znižuje cholesterol
Má sýtu zelenú farbu, príjemnú orieškovú chuť a v kuchyni dokáže oveľa viac než len ochutiť šalát. Tekvicový olej je zdrojom nenasýtených …
Nedávajte si to do kávy každý deň. Onkológovia upozorňujú na zloženie obľúbenej prísady
Pre mnohých z nás je ranná káva rituálom, bez ktorého si začiatok dňa ani nevieme predstaviť. Samotná káva pritom nemusí byť problémom. …
Vyzerá zdravo, no zloženie môže prekvapiť. Tento jogurt nemusí byť taký nevinný, ako si myslíte
Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré si automaticky spájame so zdravým jedálničkom. Keď však namiesto bieleho siahneme po sladkej ovocnej verzii, v tégliku …
Japonci ho robia každé ráno. „Cvičenie dlhovekosti“ trvá len 3 minúty
Žiadna posilňovňa, činky ani hodina behania. Jeden z najznámejších pohybových rituálov v Japonsku zaberie približne tri minúty a zvládnu ho deti, pracujúci …
Môže káva pomáhať v boji proti tuku? Výsledky štúdie prekvapili vedcov
Káva má povesť nápoja, bez ktorého sa mnohí ráno jednoducho nezaobídu. Nová štúdia však naznačuje, že jej pravidelné pitie môže súvisieť aj …
Slováci to jedia na raňajky, no môže to byť katastrofálna voľba. Kalórie sú pritom ten najmenší problém
Je lacný, krémový, vydrží pomerne dlho a ráno stačí odtrhnúť obal a natrieť ho na chlieb. Tavený syr preto patrí medzi potraviny, …
Naše staré mamy ho pili neustále. Verili, že omladzuje a pomáha pri bolestiach kĺbov
Koncom leta sa na kríkoch začínajú objavovať výrazne červené plody, ktoré poznali a využívali už naše staré mamy. Šípky sa celé generácie …
Koncom leta ich Slováci kupujú na kilá. Toto ovocie je lacné a má množstvo výhod
Koniec leta patrí v slovenských kuchyniach zaváraniu, pečeniu a príprave zásob na chladnejšie mesiace. A práve v tomto období sa na trhoch …
Nikdy ho nepoužívajte na pečenie. Tento produkt sa spája s vyšším rizikom viacerých ochorení
Maslo bolo dlhé roky označované za nepriateľa zdravia, margarín zas za lacnú náhradu plnú chémie. Dnes však odborníci upozorňujú, že situácia už …
Je to jedna z najlepších zábav pre seniorov. Váš mozog ju miluje viac, než si myslíte
Mnohí seniori si bez rannej kávy a krížovky nevedia predstaviť deň. Odborníci pritom potvrdzujú, že pravidelné lúštenie môže podporovať pamäť, koncentráciu aj …
Má viac vitamínu A ako mnohé druhy mäsa. Napriek tomu ju mnohí nejedia
Hovädzia pečeň patrí medzi potraviny, ktoré buď milujete, alebo sa im oblúkom vyhýbate. Z nutričného hľadiska však ide o skutočnú výživovú bombu. …
Nahraďte nimi sladkosti. Vaše brucho sa rýchlo sploští
Sladké ako cukrík, no zároveň plné vlákniny. Sušené figy patria medzi najlepšie prírodné zdroje vlákniny, ktorá podporuje pravidelné vyprázdňovanie, prospieva črevnému mikrobiómu …
Za socializmu ich mala doma takmer každá gazdinka. Dnes by ich mnohí do jedla už nepridali
Boli symbolom rýchleho varenia a nechýbali takmer v žiadnej domácnosti. Vegeta, Maggi či bujónové kocky pomáhali dochutiť polievky, omáčky aj mäso v …