V čase, keď internet zaplavujú komplikované diéty, exotické superpotraviny a nekonečné zoznamy pravidiel, prichádza nečakané zistenie. Kľúč k štíhlejšej postave môže byť …
Chcete podporiť kosti, kĺby, chrbticu a zároveň pomôcť tráveniu? Nemusíte hneď siahať po drahých doplnkoch výživy. Existuje tradičný zlatistý nápoj, ktorý poznali …
Niekedy sú tie najlepšie riešenia prekvapivo jednoduché. Tento domáci nápoj z dvoch surovín mi odporučila svokra – a hoci to znelo banálne, …
Nenápadný, zlatistý a u nás takmer neznámy. Práve tento šafran však v gruzínskej kuchyni patrí medzi základné poklady – a nie náhodou. …
Tmavofialové plody z amazonského pralesa sa v posledných rokoch dostali medzi najobľúbenejšie „superpotraviny“ sveta. Prášok z acai dnes nájdeme v smoothie, kašiach, …
Vedci odhalili, že správna dĺžka spánku patrí medzi najsilnejšie faktory ovplyvňujúce dĺžku života. Nočná regenerácia by preto nemala byť vnímaná ako „milý …
Budík v mobile, rýchly scroll pri káve, obrazovka v práci a večer ešte seriál. Telefón je dnes s nami od rána do …
Ovsené vločky patria roky k symbolom zdravých raňajok. Sú sýte, dostupné a jednoduché na prípravu. No čoraz častejšie sa vedľa nich objavuje …
Brušáky patria medzi tie cviky, ktoré mnohí odkladajú na „raz neskôr“. No práve silný stred tela – tzv. core – má obrovský …
Začiatok chudnutia býva pre telo aj psychiku náročný. Prvé dni a týždne sú často sprevádzané nízkou energiou, horšou náladou a frustráciou, najmä …
Bežíte, cvičíte, zvládate schody bez zadýchania – a tak máte pocit, že ste vo vynikajúcej forme. No pokiaľ zanedbávate mobilitu tela, môže …
Zdravie srdca často vnímame ako výsledok veľkých rozhodnutí – správnej stravy, pohybu a obmedzenia stresu. No najnovšie vedecké zistenia ukazujú, že jeho …
Niektoré zdravé pochúťky sú skutočne na nezaplatenie. Medzi tie najviac podceňované patria práve sušené slivky – malé, nenápadné ovocie, ktoré dodá energiu, …
Vajcia patria k potravinám, okolo ktorých sa roky hromadili mýty a obavy. Jedni ich označujú za superpotravinu, iní sa ich boja kvôli …
Má prirodzenú sladkosť, tropickú vôňu a účinok, ktorý by pokojne mohol konkurovať drahým anti-age krémom. Ananás – ovocie, ktoré mnohí berú len …
Starne každý z nás – no nie rovnomerne. Najnovšie výskumy ukazujú, že telo neprechádza plynulým procesom starnutia, ale dvoma výraznými „skokmi“, počas …
Dlhý život a pevné zdravie nemusia byť výsledkom drastických diét ani prísnych obmedzení. Podľa 53-ročnej lekárky Suzanne Ferree môže zásadnú rolu zohrať …
Večerný hlad poznáme všetci. Po dlhom dni prichádzame domov a konečne si môžeme sadnúť – a práve vtedy dostaneme chuť na niečo …
