Toto ovocie pôsobí ako krém proti vráskam. Slováci ho podceňujú

Má prirodzenú sladkosť, tropickú vôňu a účinok, ktorý by pokojne mohol konkurovať drahým anti-age krémom. Ananás – ovocie, ktoré mnohí berú len ako letnú pochúťku – je v skutočnosti silnou výživovou zbraňou pre krásnu pleť, zdravé črevá aj posilnenú imunitu. Jeho účinky sú pritom vedecky podložené a pravidelná konzumácia dokáže s pleťou i telom malé zázraky.

Ananás, často prehliadaný, je doslova vitamínová bomba. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, vitamínov skupiny B a minerálov ako mangán, meď, draslík, železo či horčík. Najmä vitamín C hrá hlavnú rolu v boji proti vráskam – podporuje tvorbu kolagénu, chráni bunky pred voľnými radikálmi a urýchľuje regeneráciu pokožky. Mangán sa zas podieľa na antioxidačných procesoch a spomaľuje starnutie organizmu.

Dôležitá je aj kyselina jablčná, ktorá prirodzene vyhladzuje pleť, spevňuje ju a zároveň prispieva k zdravým ďasnám. Ananás tak funguje ako „kozmetika zvnútra“, ktorá vracia pleti jas, pružnosť a sviežosť.

Mohlo by vás zaujímať aj: Toto exotické ovocie funguje ako prírodný liek. Poznáte jujubu?

Nízko kalorický, vysoko hodnotný

Pre ženy, ktoré sledujú líniu, je ananás perfektnou voľbou. V 100 gramoch má len 47–52 kcal a pozostáva až z 85 % vody, takže výborne hydratuje a nezaťaží žalúdok. Je ideálny ako ľahká desiata, súčasť smoothie, šalátov alebo ranných jogurtových misiek.

Skutočným pokladom je však bromelín. Ide o zmes enzýmov, ktoré pôsobia:

• protizápalovo,
• proti baktériám,
• podporujú trávenie a rozklad bielkovín,
• zmierňujú žalúdočné ťažkosti,
• zlepšujú cirkuláciu.

Pre ľudí, ktorí trpia nadúvaním, ťažobou či pomalým trávením, môže byť ananás každodenným, úplne prirodzeným pomocníkom.

Ako spoznať dokonalý ananás?

Najlepší čas na kúpu býva november a december, keď prichádzajú zásielky z Kostariky. Veľmi dobrý je však aj na jar od marca do júna, keď je ponuka najširšia.

Pri výbere sledujte:

• váhu – ťažší ananás je šťavnatejší,
• pružnú šupku,
• sladkú, intenzívnu vôňu,
• jemne uvolnené listy vo vrchole.

Ak mimo sezóny chuť nie je ideálna, stále môže byť skvelým doplnkom šalátov, omáčok či smoothie – kde sa jeho výživné benefity nestrácajú.

Balzam pre črevá a krásnu pleť

Ananás je potravina, ktorá sa správa ako jemný liečivý dotyk – upokojuje črevá, podporuje peristaltiku, zmierňuje zápchu a harmonizuje trávenie. Zároveň posilňuje imunitu, vďaka vitamínu C chráni pred zápalmi a pomáha telu bojovať so stresom a únavou.

Pravidelná konzumácia dvoch plátkov denne dokáže:

• rozžiariť pleť,
• zjednotiť jej tón,
• spomaliť tvorbu vrások,
• podporiť tráviaci systém,
• zvýšiť imunitu.

Ovocie, ktoré mnohí podceňujú, je v skutočnosti jedným z najlacnejších a najdostupnejších „beauty doplnkov“.

Mohlo by vás zaujímať aj: Babky ho pridávali do čaju. Pomáha, keď sme prechladnutí

Čo si z toho vziať

Ananás nie je len letná pochúťka. Je to multifunkčné ovocie, ktoré môže nahradiť časť kozmetiky a zároveň podporiť zdravé trávenie. Vďaka vitamínu C, bromelínu a kyseline jablčnej pôsobí protizápalovo, zlepšuje kvalitu pleti a spomaľuje starnutie. Stačí pár plátkov denne – a vaše telo aj pleť sa vám poďakujú.

Redakcia Slová Ženy