Spánok s mokrými vlasmi? Odborníci varujú, čo sa deje s vašou pokožkou

Po dlhom dni sa často zdá jednoduchšie ísť rovno do postele – aj s mokrými vlasmi. Veď čo sa môže stať? Dermatológovia a trichológovia sa však zhodujú: spánok s mokrými vlasmi patrí medzi najhoršie zvyky, ktoré si môžete osvojiť. A hoci následky neprídu hneď, časom ich vaše vlasy aj pokožka hlavy pocítia naplno.

Vlhké vlasy = oslabené vlákna

Keď idete spať s mokrými vlasmi, keratínové šupinky na ich povrchu zostávajú otvorené. Vlasy sú vtedy krehkejšie, náchylnejšie na lámanie a ťahanie. Každé trenie o vankúš – aj keď je z hodvábu – spôsobuje mikrotrhlinky, ktoré sa neskôr menia na rozštiepené končeky a matný povrch.

Ráno vás navyše čakajú zamotané pramene, ktoré sa ťažko rozčesávajú. Čím viac ich budete ťahať, tým viac vlasov stratíte. Výsledkom je rozlietaná, suchá a neovládateľná hriva, ktorá si pýta masku aj kaderníka.

Cenná rada: Ak nestíhate sušiť, nechajte vlasy aspoň mierne vlhké a vysušte len korienky – práve tam sa drží najviac vlhkosti.

Teplo a vlhko – ideálne prostredie pre baktérie

Mokré vlasy nie sú len estetický problém. Predstavujú aj živnú pôdu pre baktérie a plesne. Hlava opretá o teplý vankúš vytvára ideálne podmienky pre rozmnožovanie mikroorganizmov.

Trichológovia upozorňujú, že časté zaspávanie s mokrými vlasmi môže viesť k lupinám, svrbeniu, podráždeniu pokožky hlavy či dokonca k infekciám. V dlhodobom horizonte sa môžu oslabiť vlasové korienky, čo zvyšuje riziko vypadávania vlasov.

Ak si ešte k tomu necháte vlasy zapletené alebo stiahnuté do drdolu, vlhkosť sa zadržiava celé hodiny, čo ešte zvyšuje riziko zápalu.

Nie je to len o vlasoch – trpí aj vaše zdravie

Mokré vlasy v kombinácii s chladnou miestnosťou môžu spôsobiť napätie svalov šije a bolesti hlavy. Hoci to neznamená automaticky prechladnutie, telo reaguje na teplotný šok stresom, čo oslabuje imunitu.

Lekári preto odporúčajú vždy vysušiť aspoň pokožku hlavy, aj keď končeky necháte prirodzene doschnúť. Rovnako dôležité je vyhnúť sa spánku pri otvorenom okne alebo zapnutej klimatizácii.

Lepšie predchádzať než riešiť

Spánok s mokrými vlasmi sa môže zdať neškodný, no následky sú viditeľné a dlhodobé – oslabené vlasy, lupiny, svrbenie a ťažko upraviteľná frizúra. Ak chcete, aby boli vaše vlasy lesklé, silné a zdravé, doprajte im pár minút navyše na vysušenie. Vaša pokožka hlavy aj vankúš vám poďakujú.

Redakcia Slová Ženy