Pridajte kurkumu do vody a pite ju nalačno. Pomôže schudnúť aj vyčistiť telo

23.7. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/sebra).

Chcete schudnúť rýchlejšie a cítiť sa ľahšie? Nepotrebujete žiadne drahé doplnky ani prísne diéty. Stačí obyčajná voda a štipka kurkumy nalačno – prebudí metabolizmus, podporí detoxikáciu organizmu a dodá telu antioxidanty.

Zázračný nápoj: prečo piť vodu s kurkumou?

Voda je základ zdravého životného štýlu – zabezpečuje hydratáciu, podporuje trávenie, transportuje živiny a pomáha pri únave aj bolesti hlavy. Ak k nej však pridáte kurkumu, jej účinky sa ešte znásobia.

Kurkuma obsahuje kurkumín – silný antioxidant, ktorý:

• neutralizuje voľné radikály a spomaľuje starnutie,
• pôsobí protizápalovo, čo je výhodné napríklad pri reumatizme,
• zlepšuje stav pokožky a rozjasňuje pleť,
• podporuje trávenie, pomáha pri nadúvaní a plynatosti,
• urýchľuje metabolizmus a podporuje chudnutie,
• pomáha telu zbaviť sa toxínov a posilňuje imunitu,
• chráni srdce a cievy – znižuje riziko infarktu a mŕtvice,
• môže znižovať riziko Alzheimerovej či Parkinsonovej choroby.

Ideálne pred raňajkami – každý deň

Tento jednoduchý nápoj si najlepšie vychutnáte nalačno, teda ešte pred raňajkami. Vďaka nemu sa prebudí tráviaci systém, podporí sa hydratácia a štartuje sa spaľovanie tukov.

Pravidelné pitie vody s kurkumou:

• uľahčuje chudnutie,
• zlepšuje stav pokožky,
• celkovo podporuje zdravie tela aj mysle.

Ako pripraviť vodu s kurkumou?

Bude vám stačiť:

• 250 ml teplej vody,
• 1/2 čajovej lyžičky kurkumy,
• šťava z citróna podľa chuti,
• voliteľne: 1 čajová lyžička medu.

@naturalrecipes369

Drink turmeric every day and this is what will happen in your body #naturalremedies #remedy #recipes #recipe #turmeric

♬ Epic Music(863502) – Draganov89

Postup:

1. Do pohára nalejte teplú (nie vriacu) vodu.
2. Pridajte kurkumu a dobre premiešajte.
3. Doplňte citrónovú šťavu a podľa chuti trochu medu.

Vypite pomaly, ešte pred raňajkami.

Pozor na kontraindikácie

Aj keď je nápoj prírodný a zdravý, nie je vhodný pre každého. Nepodáva sa:

• tehotným ženám (vo väčších dávkach môže vyvolať kontrakcie),
• dojčiacim matkám,
• osobám s alergiou na kurkumu,
• ľuďom užívajúcim lieky proti zrážanlivosti krvi, zápalom alebo antidepresíva.

Vždy sa pri pravidelnom užívaní poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky.

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Výskum potvrdzuje, že tieto cvičenia môžu znížiť váš biologický vek o 9 rokov
– Starostlivosť o vlasy v lete. Ako ich chrániť pred slnkom? Na čo nezabudnúť

Redakcia Slová Ženy