Starostlivosť o vlasy v lete. Ako ich chrániť pred slnkom? Na čo nezabudnúť

20.7. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/Elena Rudakova).

Slnko, vietor, slaná voda a chlór – kombinácia, ktorá síce praje dovolenkám, no rozhodne nie vlasom. Počas leta sú naše vlasy vystavené množstvu škodlivých vplyvov, ktoré ich oslabujú, vysušujú a oberajú o farbu aj lesk. Ako sa o ne správne postarať a čo rozhodne nevynechať zo svojej letnej rutiny?

Prečo sú vlasy v lete ohrozené?

Hoci slnečné lúče zlepšujú náladu, pre vlasy predstavujú agresívny vonkajší vplyv. UV žiarenie narúša štruktúru vlasového vlákna, znižuje lesk a spôsobuje vyblednutie farby. Ak sa k tomu pridá vietor, slaná alebo chlórovaná voda, vzniká ideálna búrka – výsledkom sú suché, lámavé a krepovité vlasy.

Ochrana pred slnkom: klobúk nestačí

Najjednoduchším spôsobom, ako chrániť vlasy pred slnkom, je pokrývka hlavy – klobúk alebo ľahká čiapka. Ideálne je zvoliť priedušný materiál, ktorý umožní pokožke hlavy dýchať a predíde nepríjemnému masteniu či tvorbe lupín.

Klobúk však ochráni len vrchnú časť hlavy – zvyšok vlasov zostáva vystavený UV žiareniu. Preto odborníci z Cleveland Clinic odporúčajú doplniť ochranu aj o špeciálne vlasové produkty s UV filtrom – tzv. hair sunscreens. Tie pomáhajú predchádzať vysúšaniu, lámaniu aj strate lesku a sú účinným doplnkom pri pobyte na slnku, pri mori či v bazéne.

Čo by mali obsahovať letné produkty na vlasy?

Pri výbere šampónu, kondicionéru či stylingových prípravkov na leto sa riaď týmito zložkami:

• UV filtre – chránia pred slnečným žiarením
• Emolienty a silikóny – vytvárajú ochranný film
• Hydratačné látky – napr. hydrolizovaný kolagén, elastín
• Pantenol a glycerín – posilňujú vlasové vlákno
• Prírodné tuky – lecitín, lanolín, olej makadamia či jojoba
• Antioxidanty – tokoferoly (vitamín E)

Masky, oleje, séra – intenzívna výživa ako základ

V lete by mala byť súčasťou rutiny aj výživná maska aspoň raz týždenne. Pomôžu aj olejčeky – napríklad kokosový alebo ricínový olej, ktoré vytvárajú ochrannú bariéru a obnovujú vlasovú štruktúru po opaľovaní.

Nezabúdajte na farbu

Zatiaľ čo pokožka sa na slnku opáli, vlasy naopak blednú a strácajú pigment. To platí rovnako pre prírodné, ako aj farbené vlasy. Pokrývka hlavy síce ochráni korienky, ale dĺžky a končeky sú stále vystavené žiareniu.

Riešenie? Používaj produkty určené špeciálne pre farbené vlasy – ideálne také, ktoré obsahujú UV filter a zložky podporujúce zachovanie alebo oživenie farby. Nájdeš ich nielen medzi šampónmi a kondicionérmi, ale aj v penách, lakoch či vlasových sérach.

Letná rutina pre krásne a zdravé vlasy:

• Noste klobúk z priedušného materiálu
• Používajte kozmetiku s UV filtrom
• Pravidelne hydratujte vlasy maskou
• Po kúpaní v mori alebo bazéne opláchnite vlasy čistou vodou
• Nezabúdajte na prírodné oleje – pred i po opaľovaní
• Používajte produkty na ochranu farby

Bonusový tip z TikToku: Domáci „after sun“ balzam aj na vlasovú pokožku

Ak vás leto inšpiruje k prírodnej starostlivosti, zaujímavý recept zverejnila používateľka @TheFlakeHomestead vo videu s názvom „To make after sun lotion“. Ide o výživný krém, ktorý môžete použiť nielen na pokožku tela po opaľovaní, ale aj na vlasovú pokožku, ak bola dlhšie vystavená slnku.

Recept na domáci balzam po slnení:

• 1 šálka surového bambuckého masla alebo hovädzieho loja
• 1/4 šálky gélového aloe vera
• 2 polievkové lyžice koloidného striebra
• 2 polievkové lyžice oleja z nechtíka lekárskeho
• Voliteľne: 30 kvapiek esenciálneho oleja (napr. kadidlo – má upokojujúce účinky)

@theflakehomestead

To make after sun lotion: 1 cup raw Shea butter or tallow 1/4 cup aloe gel 2 tbsp colloidal silver 2 tbsp calendula oil 30 drops Essential oils if desired (I like Frankinsense for its skin benefits!) Whip everything together in a stand mixer for a few mins, then pipe into your container of choice! Rub a generous amount onto your skin after a long day in the sun, to soothe a sunburn or to just nourish the skin in general! #homemadebeauty #aftersunlotion #sunscreen #summer #homestead

♬ original sound – The Flake Homestead

Všetky ingrediencie spolu vyšľahajte v kuchynskom mixéri a naplňte do nádobky podľa vlastného výberu. Aplikujte v hojnom množstve na pokožku po pobyte na slnku – či už na telo, alebo jemne do vlasovej časti hlavy, ak bola podráždená alebo suchá.

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Prečo sa po jedle cítite ako balón? Tieto potraviny sú na vine
– Kefír, cmar, kyslé mlieko. O týchto rozdieloch sa oplatí vedieť

Redakcia Slová Ženy