Generácia Z a príroda: Len 49 minút denne na čerstvom vzduchu

Internetová fráza „dotkni trávy“ sa zmenila na praktickú radu pre celé generácie. Nový výskum ukazuje, ako veľmi sa mladí ľudia vzďaľujú od prírody – a čo to o nás hovorí.

Deficit prírody – tichý problém modernej doby

Septembrový report organizácie Super, Natural British Columbia z roku 2025 priniesol znepokojivé zistenia: takmer polovica Britov (46 %) tvrdí, že v médiách a kultúre je prírody príliš málo. Z prieskumu, do ktorého sa zapojilo 2000 dospelých, vyplynulo, že moderný svet sa odkláňa od kontaktu s prírodou – a trend sa s každou generáciou prehlbuje.

Mladšie ročníky síce hovoria o potrebe „vypnúť sa“ od obrazoviek, no vonku trávia výrazne menej času ako ich rodičia. Generácia Z má oproti generácii X o 25 % menej času na čerstvom vzduchu. V mestách sa dokonca ukazuje, že mnohí ľudia dokážu prežiť celé dni bez opustenia bytu.

„Výhody zo spojenia s prírodou sú známe – no životný štýl, ktorý máme, im bráni. Každou generáciou sa od prírody vzďaľujeme viac,“ vysvetľuje Maya Lange, viceprezidentka projektu Super Natural.

Len 49 minút denne. Čo to znamená?

Podľa údajov výskumu trávia mladí dospelí priemerne len 49 minút denne na čerstvom vzduchu. Pre porovnanie – generácia X strávila vonku až 65 minút.

Čo to v praxi znamená? Menej prechádzok, menej slnka, menej pohybu a – paradoxne – viac sledovania obsahu o prírode na obrazovkách. Mladí totiž radi pozerajú videá o horách, mori či parkoch, no realita ukazuje, že zážitok ostáva virtuálny.

Cenná rada: Ak nemáš čas na výlet, stačí pár minút denne – choď von s kávou, vyvetraj sa, zasaď bylinku na balkóne. Aj takto sa dá „dotknúť trávy“.

„Dotkni sa trávy“ – fráza, ktorá sa zmenila na výzvu

Pôvodne išlo o internetový meme, ktorý sa používal ako posmešok – najmä voči tým, ktorí trávili priveľa času na internete. No dnes má fráza „dotkni sa trávy“ hlbší zmysel.

Ako uvádza portál imagine5.com, ide o praktickú výzvu na reštart tela aj mysle. Znamená to zložiť telefón, vypnúť notifikácie a na chvíľu sa dotknúť skutočného sveta – doslova aj obrazne.

Psychológovia upozorňujú, že nedostatok kontaktu s prírodou vedie k zvýšenému stresu, úzkosti a únave. Naopak, krátky pobyt v parku, prechádzka po lese či pestovanie rastlín dokáže citeľne zlepšiť náladu aj koncentráciu.

Príroda ako liek (aj zrkadlo)

Kontakt s prírodou znižuje stresové hormóny, zlepšuje spánok a podporuje empatiu. Navyše, keď sa ľudia cítia bližšie k prírode, majú aj väčšiu tendenciu správať sa ekologicky – recyklovať, šetriť vodou či obmedziť odpad.

Generácia Z tak paradoxne potrebuje to, čo kedysi brala ako samozrejmosť: spomaliť a vrátiť sa späť do sveta mimo obrazoviek.

„Dotkni trávy“ dnes neznamená urážku. Znamená pozvanie – vyjsť von, nadýchnuť sa, počuť vtáky a cítiť vietor.

Redakcia Slová Ženy