Tieto zlé návyky spôsobujú, že vaša pleť starne rýchlejšie. Nerobte ich

13.8. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/Ground Picture).

Starnutie pleti je prirodzené, no jeho rýchlosť ovplyvňujú aj každodenné návyky. Niektoré z nich urýchľujú tvorbu vrások, oslabujú pokožku a uberajú jej pružnosť. Pozrite sa, ktorým zlozvykom sa radšej vyhnúť, ak chcete vyzerať mladšie.

Aj keď genetika zohráva svoju úlohu, vaša pleť často vyzerá staršia pre chyby, ktoré robíte denne – od nesprávnej starostlivosti po zanedbanie základov ochrany.

Zanedbávanie pravidelného hydratovania pokožky

S pribúdajúcim vekom produkujú mazové žľazy menej kožného mazu, čo vedie k strate pružnosti a suchosti pleti. Bez každodenného používania hydratačných krémov či emolientov sa pleť stáva náchylnejšou na vrásky, podráždenie a olupovanie. Uprednostnite krémy s ceramidmi, glycerínom, pantenolom či prírodnými olejmi.

Príliš agresívne čistenie pleti

Tvár umývaná horúcou vodou alebo drsnými mydlami stráca prirodzenú ochrannú bariéru. Výsledkom je podráždenie, začervenanie a pocit pnutia. Ideálna voľba? Jemné emulzie, micelárne vody alebo čistiace mlieka, ktoré nepoškodia hydrolipidovú vrstvu.

Ignorovanie ochrany pred slnkom

UV žiarenie je jedným z hlavných vinníkov predčasného starnutia. Bez SPF sa zvyšuje riziko vrások, pigmentových škvŕn aj rakoviny kože. Používajte krém s SPF denne, aj keď je zamračené.

Stále tie isté kozmetické produkty

Potreby pleti sa menia s vekom. Krém, ktorý fungoval v tridsiatke, už v sedemdesiatke nemusí stačiť. Pleť potrebuje viac výživy, regenerácie a ochrany. Raz za čas prehodnoťte svoju kozmetickú rutinu.

Zabúdanie na krk, dekolt a telo

Tvár nie je jediná, čo starne. Krk a dekolt majú jemnú pokožku, ktorá sa rýchlo ochabuje. Aj telo potrebuje pravidelnú hydratáciu, najmä po sprche, aby sa predišlo suchosti a praskaniu kože.

Nedostatok vody v tele

Hydratácia zvonku nestačí – bez dostatku tekutín zvnútra bude pleť matná, mdlá a náchylná na vrásky. Pite čistú vodu, bylinkové čaje alebo vodu s citrónom počas celého dňa.

Prehliadanie zmien na pokožke

Nové škvrny, hrčky či nehojace sa ranky by mal vždy vidieť dermatológ. Niektoré z týchto zmien môžu byť neškodné, no iné signalizujú vážne ochorenie.

Žiadny pohyb ani masáž pleti

Mierny pohyb a jemný masážny tlak zlepšujú krvný obeh, podporujú tvorbu kolagénu a pomáhajú pleti absorbovať účinné látky. Už pár minút denne dokáže urobiť rozdiel.

Zriedkavé odstraňovanie odumretých buniek

Peeling pomáha odstrániť zrohovatenú vrstvu pokožky a zlepšuje vzhľad pleti. Pre zrelú pleť sú najlepšie jemné enzymatické peelingy, ktoré pleť nepoškodia.

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Domáca maska, ktorá vás premení za 15 minút. Základ máte v chladničke
– Hľadajte túto zložku v kozmetike. Vaša pleť sa vám poďakuje žiarivým leskom

Redakcia Slová Ženy