Jeden večerný krok stačí. Ráno bude vaša pleť hladká, svieža a prekvapivo oddýchnutá

Večerná starostlivosť o pleť je najdôležitejším okamihom celého dňa. Práve počas spánku sa koža najlepšie regeneruje, prijíma aktívne látky a obnovuje svoju prirodzenú rovnováhu. Ak do vašej rutiny zaradíte jeden jednoduchý krok navyše, ráno sa zobudíte s hladkou, rozžiarenou a oddýchnutou pleťou – bez drahých procedúr.

Noc je čas, keď pleť pracuje najintenzívnejšie

Počas spánku sa zapína prirodzený regeneračný mód. Telo produkuje viac kolagénu, zlepšuje sa mikrocirkulácia a bunky sa obnovujú rýchlejšie. To znamená jediné – všetko, čo nanesiete večer, bude fungovať lepšie než cez deň.

V noci sa zároveň uvoľní tzv. ochranná bariéra, ktorá počas dňa bráni prenikaniu látok do pokožky. Vďaka tomu môžu sérum aj krém pôsobiť oveľa hlbšie, pleť sa lepšie regeneruje a ráno pôsobí sviežo a pevne.

K celkovému vzhľadu však prispievajú aj každodenné návyky – dostatok spánku, prečistený vzduch v miestnosti, čerstvá posteľná bielizeň a hydratácia pred spaním.

Dvojfázové čistenie – malý večerný rituál s obrovským efektom

Na pleti sa počas dňa ukladajú zvyšky make-upu, pot, maz aj prach. Ak ich necháte cez noc na pokožke, môžu upchávať póry a znižujú účinnosť všetkých produktov, ktoré použijete.

Práve preto sa odporúča dvojfázové čistenie:

• najprv olej alebo balzam, ktorý rozpustí make-up a SPF
• potom jemný gél alebo pena, ktorá dôkladne dočistí pleť

Po umytí je ideálne použiť tonikum alebo esenciu, ktoré vyrovnajú pH a pripravia pleť na aktívne sérum.

Ak sa napriek pravidelnej rutine objavujú nečistoty či začervenania, je vhodné poradiť sa s dermatológom – môže ísť o potrebu zmeny produktov alebo typu čistenia.

Sérum, ktoré pracuje cez noc. Vyberajte podľa toho, čo vaša pleť potrebuje

Večer je najlepší čas na produkty s koncentrovaným účinkom.

Každý typ pleti má iné potreby, no medzi najobľúbenejšie aktívne látky patria retinol, ktorý podporuje obnovu buniek a zjemňuje textúru pleti, niacínamid, ktorý zjednocuje tón a upokojuje citlivú pleť, a kyselina hyalurónová, ktorá viaže vodu a dodáva pokožke pružnosť a „napitý“ vzhľad.

Najdôležitejšie je sérum používať pravidelne, v tenkej vrstve, a kombinovať ho s hydratačným krémom, aby bola pokožka chránená pred vysušením.

Ten posledný krok, ktorý mení všetko: hutný krém alebo olej

Toto je presne ten krok, ktorý urobí najväčší rozdiel vo vzhľade pleti ráno.

Po sére naneste výživný krém alebo pár kvapiek pleťového oleja, ktorý uzamkne hydratáciu a vytvorí jemnú ochrannú vrstvu.

Skvelé sú najmä:

• ceramidy
• maslo shea
• olej arganový alebo šípkový
• nočné masky

Práve táto posledná vrstva pomáha pleti udržať vlhkosť po celú noc, podporuje regeneráciu a ráno pôsobí pleť ako „po ošetrení“.

Nezabudnite ani na krk a dekolt – starnú rovnako rýchlo ako tvár.

Čo si z toho vziať

Jeden krok večer – bohatý krém alebo olej po sére – dokáže výrazne zmeniť to, ako bude pleť vyzerať ráno. V spojení s dvojfázovým čistením a pravidelnou nočnou rutinou ide o najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť hladkú, žiarivú a oddýchnutú pleť bez veľkých investícií.

Objavte aj ďalšie jednoduché rituály, ktoré rozžiaria vašu pleť a spríjemnia večernú starostlivosť o seba. Viac inšpirácií nájdete každý deň na Krása Slová Ženy.

Redakcia Slová Ženy