Face taping a vývar z kostí: Tajná zbraň modeliek proti botoxu

9.9. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/Andrew Will).

Valeria Lipovetsky, 34-ročná modelka, známa influencerka so šiestimi miliónmi sledovateľov a mama troch synov, sa rozhodla urobiť zmenu. Namiesto botoxu a toxických zákrokov začala stavať na prirodzenejšie metódy. Do svojej rutiny dvakrát týždenne zaradila face taping a každodenne si dopraje šálku vývaru. Tvrdí, že ide o malý, ale účinný krok k mladistvejšej a sviežej pleti.

Čo je face taping

Face taping je technika, pri ktorej sa na tvár aplikujú hypoalergénne kinesio pásky známe z fyzioterapie. V kozmetickej starostlivosti sa používajú v jemnejšej forme, priamo prispôsobenej pre pleť. Ich úlohou je odľahčiť podkožné tkanivá, uvoľniť napätie vo svaloch a podporiť cirkuláciu. Výsledkom je sviežejší a oddýchnutejší vzhľad.

Aké sú benefity

Najčastejšie sa spomína vyhladenie mimických vrások, pretože pásky dokážu uvoľniť svalové napätie a tým zabrániť ich prehlbovaniu. Ďalším pozitívom je redukcia opuchov – stimulácia lymfatického systému pomáha rýchlejšie odvádzať prebytočnú tekutinu. Pravidelné používanie môže tiež podporiť elasticitu pokožky, vďaka čomu pleť pôsobí pevnejšie a pružnejšie. Veľkým lákadlom je aj fakt, že ide o metódu úplne bez ihiel a chémie, ktorú možno pohodlne praktizovať doma.

Ako to robí Valeria Lipovetsky

Influencerka s miliónmi sledovateľov otvorene hovorí o tom, že už nechce byť závislá od botoxu. Dnes dvakrát týždenne praktizuje face taping – pásky aplikuje večer na čelo a líca, aby uvoľnila svaly a podporila cirkuláciu. Ráno ich odstráni a pokračuje v bežnej skincare rutine. Podľa nej je to spôsob, ako dať pleti oddych od toxických zásahov a namiesto toho posilňovať prirodzené procesy tela.

Ako si spraviť face taping doma: krok za krokom

@valeria.lipovetsky

The face taping tutorial you’ve been waiting for with my girl @Arielle Lorre ✨ Arielle and I are diving into this practice as part of a no-Botox experiment – a journey I’m currently exploring. Reminder – I have nothing against Botox! This is simply a personal experiment sparked by recent conversations and some fascinating insights I’ve come across in this space. It’s all about curiosity and trying different approaches to wellness and self-care. What other modalities or techniques are you curious about like this? Face massage, lymphatic drainage? Let me know so I can share more of what has helped me on my experiment 🙌🏻 #facetaping #botox #nobotox #antiagingtips

♬ original sound – valerialipovetsky

1. Vyčistite pleť – pokožka musí byť čistá a suchá, bez krémov či olejov.
2. Pripravte pásky – použite hypoalergénne kinesio pásky alebo kozmetické pásky špeciálne určené na tvár. Odstrihnite ich na vhodnú dĺžku.
3. Uvoľnite svaly – krátka masáž alebo Gua Sha pomôže páskam účinnejšie pôsobiť.
4. Aplikujte pásky – na problémové miesta, ako je čelo, oblasť okolo úst či líca. Pásky majú pokožku jemne podoprieť, nikdy nesmú ťahať príliš silno.
5. Nechajte pôsobiť – najčastejšie počas noci, no ak máte citlivú pleť, začnite len na 2–3 hodiny.
6. Odstráňte pásky – ráno ich pomaly stiahnite v smere od pokožky, opláchnite pleť a doprajte jej hydratáciu.
   Na čo si dať pozor

Face taping neprináša trvalé zmeny, ale jeho účinky možno pri pravidelnom používaní udržiavať. Po aplikácii je pleť sviežejšia, uvoľnená a menej opuchnutá, no ak sa pásky prestanú používať, výsledok sa postupne vytráca. Preto je dôležité vnímať ho skôr ako podporný nástroj v rámci starostlivosti o pleť, nie ako zázračnú metódu, ktorá zastaví starnutie. Funguje najlepšie, keď sa kombinuje s masážami, dostatkom hydratácie, kvalitnou kozmetikou a zdravým životným štýlom.

Prečo je to také populárne

Face taping sa stal hitom sociálnych sietí najmä preto, že je lacný, nenáročný a dá sa robiť doma. Ženy oceňujú okamžitý efekt – pleť pôsobí oddýchnuto, sviežo a menej unavene. Hoci nenahradí estetickú medicínu, pre mnohé je príjemným kompromisom medzi prirodzenou starostlivosťou a invazívnymi zákrokmi.

Malý tip navyše: vývar pre krásnu pleť

Valeria hovorí, že jej ďalším tajomstvom je denná šálka kostného vývaru. Kolagén a minerály obsiahnuté v kostiach podporujú pokožku zvnútra, zlepšujú jej pevnosť a hydratáciu. Spojenie vnútornej starostlivosti (vývar) a vonkajšej techniky (face taping) je podľa nej cestou k prirodzene mladistvej pleti.

Recept Valerie na domáci kostný vývar

@valeria.lipovetsky

✨ASMR bone broth ✨ this has been highlyyyy requested since I started posting my homemade bone broth! thank you @Rachael Russell Saiger for sharing the easiest recipe 👌🏻 #vleats #bonebrothrecipe #asmr

♬ original sound – valerialipovetsky

• 4 stredne veľké mrkvy
• 1 biela cibuľa (nakrájaná na štvrtiny)
• 5 strúčikov cesnaku (najemno)
• 1,5–1,8 kg hovädzích kostí s dreňou
• 2 lyžice soli
• 1 lyžica olivového oleja
• voda na zakrytie všetkých ingrediencií

Postup: Všetky ingrediencie vložte do veľkého hrnca alebo pomalého variča (slow cooker), zalejte vodou tak, aby boli úplne zakryté, a varte na nízkej teplote 8–10 hodín alebo na vysokej 4–6 hodín. Na konci vývar sceďte a podávajte. Voilà!

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Túto masť za pár eur si natrite na tvár. Vyhladí vrásky ako botox
– Ako sa zbaviť opuchov pod očami? Mäta z chladničky pomôže hneď

Redakcia Slová Ženy