Pridajte pol lyžičky do kávy. Káva s kurkumou spáli kilá bez stopy

21.8. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/New Africa).

Káva patrí medzi ranné rituály miliónov ľudí. Nie každý však vie, že obyčajnú čiernu si môžete jednoducho premeniť na zdravý nápoj plný vitamínov a antioxidantov. Stačí pridať jednu nenápadnú koreninu, ktorá podporuje chudnutie, zlepšuje trávenie a posilňuje imunitu.

Káva s kurkumou na chudnutie

Najčastejšie pridávame do kávy cukor alebo mlieko. No ak si každé ráno dosypete pol lyžičky kurkumy, váš organizmus sa vám poďakuje. Táto orientálna korenina dokáže podporiť spaľovanie tukov a zrýchliť metabolizmus.

Štúdie ukazujú, že kurkuma zvyšuje termogenézu – schopnosť tela produkovať teplo, čím podporuje spaľovanie kalórií. Zároveň pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, čo má veľký význam pri regulácii váhy.

Káva s kurkumou nielen na kilá navyše

Kurkuma nie je len o štíhlej postave. Vďaka látke kurkumín znižuje zápaly v tele, pôsobí antioxidačne a chráni bunky pred poškodením.

Pravidelné pitie kávy s týmto korením môže znížiť riziko cukrovky 2. typu, srdcových ochorení či tráviacich problémov. Navyše tlmí bolesť a opuchy, preto je súčasťou mnohých prírodných doplnkov.

Kurkuma tiež posilňuje imunitný systém, vďaka čomu sa telo lepšie bráni proti vírusom a baktériám.

Ako zvýšiť účinnosť kurkumy v káve

Možno ste už počuli, že kurkuma sa do tela vstrebáva ťažšie. Dá sa to však ľahko vyriešiť. Stačí pridať:

• štipku čierneho korenia – obsahuje piperyn, ktorý zvyšuje vstrebateľnosť kurkumy,
• kvapku tuku – napríklad kokosový olej, smotanu alebo plnotučné mlieko, kde sa lepšie rozpúšťa.

Takto pripravená káva je nielen chutná, ale aj zdraviu prospešná.

Recept na kávu s kurkumou

Najjednoduchší recept zvládne každý:

• do horúcej kávy primiešajte pol lyžičky kurkumy a štipku čierneho korenia,
• podľa chuti pridajte škoricu, vanilku či klinčeky,
• doslaďte medom alebo cukrom,
• doplňte mliekom, smotanou alebo kokosovým olejom.

Výsledkom je nápoj s krásnou zlatistou farbou, lahodnou chuťou a účinkami, ktoré pocítite už po pár týždňoch.

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Dajte lyžičku tohto oleja do kávy. Metabolizmus sa vám poďakuje
– Táto káva vás nielen prebudí, ale aj omladí. Pridajte len jednu lyžicu

Redakcia Slová Ženy