Popraskané päty v zime? Tento domáci plán funguje

Zima je pre pokožku nôh jedným z najnáročnejších období. Suchý vzduch z kúrenia, tvrdá zimná obuv a hrubé ponožky vytvárajú podmienky, v ktorých päty strácajú vlhkosť rýchlejšie než inokedy. Výsledkom sú šupiny, drsnosť a často aj bolestivé praskliny. Dobrá správa? Správne nastavená domáca starostlivosť dokáže tento proces zvrátiť už v priebehu niekoľkých týždňov – bez návštevy salónu.

Prečo päty praskajú práve v zime

Scenár sa opakuje každý rok. Kúrenie vysušuje vzduch, pokožka je uzavretá v topánkach a prirodzene hrubšia koža na pätách stráca vodu rýchlejšie než inde na tele. Organizmus reaguje zvýšenou tvorbou rohoviny – vytvára ochrannú vrstvu, ktorá však bez elasticity začne praskať. K tomu sa pridávajú mikrotraumy z tvrdých podrážok.

Nejde len o estetický problém. Hlbšie praskliny môžu bolieť, krvácať a stať sa vstupnou bránou pre infekcie. Pravidelný, dobre zostavený rituál však dokáže pokožku zjemniť a stabilizovať.

Večerný záchranný rituál. 10 minút, ktoré robia rozdiel

Začnite krátkym kúpeľom nôh v miske s teplou vodou. Pridajte lyžicu ovsených vločiek rozmixovaných na múku a lyžičku epsomskej soli. Desať minút úplne postačí – pokožka zmäkne, no nerozmočí sa. Nohy osušte jemným pritláčaním uteráka, nie trením.

Nasleduje jemný peeling. Zmiešajte lyžicu jemného cukru, lyžičku olivového oleja a pol lyžičky medu. Päty masírujte krúživými pohybmi približne minútu, potom opláchnite vlažnou vodou.

Na mierne vlhkú pokožku aplikujte vrstvy:

• najskôr gél alebo sérum s močovinou (10–15 %)
• potom krém s bambuckým maslom a ceramidmi
• na záver tenkú vrstvu vazelíny alebo masti s lanolínom, ktorá pôsobí ako ochranná fólia

Obujte si bavlnené ponožky a choďte spať.

Dvojkroková maska na extrémne drsné päty

Ak sú päty výrazne drsné a suché, pomôže dvojstupňová domáca maska.

Rozpučte zrelý banán, pridajte lyžičku bieleho jogurtu a kvapku avokádového oleja. Hrubšiu vrstvu naneste na päty a nechajte pôsobiť 15 minút. Prebytok zotrite papierovou utierkou a hneď naneste krém s močovinou 20 % alebo s kyselinou mliečnou.

Táto kombinácia zabezpečí hydratáciu, jemné uvoľnenie zrohovatenej vrstvy aj premastenie. Masku používajte dvakrát týždenne, ostatné večery sa vráťte k základnej rutine.

Pemza a rašpľa: pomocník, nie riešenie

Rašpľa alebo pemza môžu pomôcť, ak ich používate zriedkavo a krátko. Ideálny moment je po krátkom kúpeli, keď je pokožka mäkká, ale nie nasiaknutá. Prejdite päty niekoľkými ťahmi jedným smerom, bez silného brúsenia.

Príliš intenzívne odstraňovanie kože paradoxne vedie k ešte rýchlejšiemu hrubnutiu. Po každom takomto zásahu je povinné dôkladné hydratovanie a uzavretie pokožky ochrannou vrstvou.

Ráno stačí minimum

Ranná starostlivosť nemusí byť zdĺhavá. Po sprche vmasírujte do piat ľahký krém s močovinou (10 %) a glycerínom, počkajte minútu a naneste tenkú vrstvu emolientného balzamu.

Voľte ponožky z bavlny alebo merino vlny, ktoré odvádzajú vlhkosť a nedráždia. Ak trávite deň v ťažkej obuvi, majte pri sebe malú tubu krému – dve menšie aplikácie počas dňa sú účinnejšie než jedna veľká.

Domáce receptúry, ktoré naozaj fungujú

Jednoduchý nočný krém

Ingrediencie:

• lyžička lanolínu
• lyžička vazelíny
• pol lyžičky oleja z marhuľových alebo slivkových jadier

Rozohrejte v dlaniach a naneste na sérum s močovinou. Alternatívou je bambucké maslo s kvapkou skvalánu.

Ak pokožka dobre toleruje kyseliny, raz týždenne jemne vklepte tonikum s kyselinou mliečnou (5–10 %) alebo laktobiónovou, po pár minútach uzavrite emolientom. Pomáha to predchádzať vzniku prasklín.

Týždenný plán pre zaneprázdnených

Pondelok, streda a piatok patria večernému kúpeľu, jemnému peelingu a oklúzii. V ostatné dni postačí sérum s močovinou a krém. Raz týždenne pridajte banánovo-jogurtovú masku. Ráno vždy rýchla hydratácia.

Po dvoch týždňoch môžete opatrne zaradiť pemzu, len tam, kde drsnosť pretrváva. Takýto režim pokožku stabilizuje bez výkyvov.

Cenná rada

Ak sú praskliny hlboké, bolestivé, krvácajú, alebo máte cukrovku, cievne ochorenia či chronické mykózy, domáca starostlivosť má svoje limity. V takom prípade je vhodné obrátiť sa na podológa alebo dermatológa.

Slová na záver

Popraskané päty nie sú nevyhnutnou daňou za zimu. Stačí pár dôsledných krokov a pokožka nôh môže zostať hladká, pružná a bez bolesti počas celej sezóny. Viac praktických tipov nájdete denne na Krása Slová Ženy.

Redakcia Slová Ženy