Ten jednoduchý nápoj mi ukázala svokra. Pijem ho raz denne a kilogramy idú dolu

Niekedy sú tie najlepšie riešenia prekvapivo jednoduché. Tento domáci nápoj z dvoch surovín mi odporučila svokra – a hoci to znelo banálne, výsledky sa objavili rýchlejšie, než som čakala. Lepšie trávenie, ľahší pocit v bruchu a postupný úbytok hmotnosti sú len časťou toho, čo si všímam.

Popravde, vo svete diét, detoxov a doplnkov výživy je ľahké prehliadnuť prírodné, staré a overené metódy, ktoré majú skutočný efekt. A pritom často fungujú lepšie než drahé „zázraky z reklám“. Tento nápoj je presne ten prípad.

Voda zo sušených sliviek je prirodzenou oporou pre črevá

Voda zo sušených sliviek patrí medzi najjednoduchšie domáce spôsoby, ako podporiť trávenie. Sušené slivky sú bohaté na vlákninu, ktorá jemne stimuluje črevnú peristaltiku a pomáha pri zápche. Okrem toho obsahujú sorbitol – prírodný cukor s miernym laxatívnym účinkom, vďaka ktorému sa vyprázdňovanie stáva pravidelnejším a prirodzenejším.

Kombinácia ovocia a vody pôsobí dvojito: hydratuje organizmus a podporuje tráviace procesy. Pri pravidelnom pití si veľa ľudí všimne menšie nafukovanie a pocit ľahkosti už po niekoľkých dňoch. Presne to sa stalo aj mne – brucho nebolo večer ťažké a trávenie sa upokojilo.

Mohlo by vás zaujímať aj: Čo je prášok z acai a aké sú jeho výhody?

Prečo môže tento nápoj pomôcť aj pri chudnutí?

Hoci voda zo sušených sliviek nie je „zázračný spaľovač tukov“, môže reálne podporiť chudnutie. Opäť tu hrá hlavnú rolu vláknina – spomaľuje trávenie, stabilizuje hladinu cukru v krvi a spôsobuje, že sa dlhšie cítime sýti. Vďaka tomu je oveľa jednoduchšie obmedziť večerné zobanie a zbytočné snacky medzi jedlami.

Dôležitý je aj fakt, že správne fungujúce črevá = efektívnejší metabolizmus. A práve to má pri redukcii hmotnosti veľký význam. Tento nápoj tak nie je skratkou, ale výborným doplnkom zdravej stravy a mierneho pohybu.

Ako si pripraviť vodu zo sušených sliviek krok za krokom

Recept je úplne jednoduchý a zvládne ho každý.

Budete potrebovať:

• 250 g sušených sliviek
• 5 pohárov vriacej vody

Postup:

1. Sušené slivky zalejte vriacou vodou.
2. Nechajte odstáť približne 24 hodín pri izbovej teplote.
3. Po tomto čase je nápoj pripravený na pitie.

Môžete piť len samotnú vodu, alebo – ak máte radi hustejšiu konzistenciu – rozmixovať slivky spolu s vodou a vytvoriť prirodzený smoothie nápoj bez cukru a bez chémie.

Slová na záver

Niekedy naozaj netreba hľadať zložité riešenia. Jednoduchý každodenný zvyk dokáže urobiť viac než týždeň drastických diét. Tento nápoj je presne ten typ malého kroku, ktorý sa v tele rýchlo prejaví – a ktorý sa dá dodržiavať dlhodobo, bez stresu a bez extrémov.

Viac tipov na zdravé stravovanie a starostlivosť o zdravie nájdete na Zdravie Slová Ženy.

Redakcia Slová Ženy