Stačí 1 lyžička do rannej kávy. Pleť, vlasy aj nechty sa ti poďakujú

Káva je pre mnohé ženy ranným rituálom, ktorý dodáva energiu a chuť do nového dňa. No len málokto vie, že vďaka jednej nenápadnej prísade sa z nej môže stať aj elixír krásy – pre hladšiu pleť, pevnejšie nechty a lesklejšie vlasy.

Jedna lyžička, ktorá mení účinky kávy

Väčšina z nás si do kávy sype cukor či pridáva mlieko. No existuje doplnok, ktorý funguje ako prirodzený „anti-age booster“. Reč je o kolagéne – kľúčovej bielkovine, ktorú naše telo po 25. roku života produkuje stále menej. Práve to vedie k ochabnutej pokožke, slabším vlasom či lámavým nechtom.

Ak si teda každé ráno do šálky malej čiernej pridáš jednu lyžičku kolagénu, robíš pre svoje telo viac než len to, že sa preberieš kofeínom.

Prečo kolagén v káve dáva zmysel

Kolagén je hlavnou stavebnou látkou pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov aj šliach. Pravidelný príjem zlepšuje elasticitu pleti, vyhladzuje jemné vrásky a posilňuje vlasové vlákna.

Najlepšou voľbou je hydrolyzovaný kolagén – v práškovej forme, ktorý sa rýchlo rozpúšťa a telo ho vie ľahko vstrebať. Pridaním do kávy sa stane súčasťou dennej rutiny bez nutnosti pamätať na doplnky stravy.

Cenná rada: Ak piješ kávu hneď po zobudení, nechaj ju pár minút vychladnúť. Príliš horúca voda môže znížiť účinnosť kolagénu.

Káva s kolagénom – elixír mladosti

Spojenie kávy a kolagénu je pre telo ako dvojitý benefit – káva prebudí myseľ, kolagén omladí bunky. Už po pár týždňoch pravidelného pitia si mnohí všimnú, že pleť je pružnejšia, vlasy silnejšie a nechty sa nelámu.

Okrem kozmetických výhod kolagén podporuje aj regeneráciu kĺbov, zlepšuje pohyblivosť a zmierňuje bolesti – čo ocenia nielen športovci, ale aj tí, ktorí pracujú celý deň za počítačom.

A najlepšie? Chuť kávy sa tým takmer nezmení. Kolagén je neutrálnej chuti, takže sa nemusíš obávať, že tvoj obľúbený ranný nápoj stratí charakter.

Ako pripraviť kávu s kolagénom

Príprava je jednoduchá:

1. Uvar si svoju obľúbenú kávu (espresso, moka alebo filtrovanú).
2. Nechaj ju minútu-dve vychladnúť.
3. Pridaj 1 lyžičku hydrolyzovaného kolagénu a miešaj, kým sa úplne nerozpustí.
4. Môžeš pridať aj trošku mlieka, medu alebo štipku škorice či kardamónu.

Takto pripravený nápoj spája potešenie s účinkom – povzbudí ťa a zároveň pôsobí zvnútra ako kozmetická kúra.

Slová na záver

Kolagén v káve je drobný trik, ktorý nevyžaduje disciplínu ani extra čas. Ak si ho zaradíš do rannej rutiny, tvoje telo sa ti časom odvďačí – pružnejšou pleťou, lesklejšími vlasmi a silnejšími nechtami.

Redakcia Slová Ženy