Antibiotiká pod drobnohľadom: Skryté riziká, o ktorých sa v ambulancii mlčí

Antibiotiká sú jedným z najväčších objavov modernej medicíny. Kedysi zachraňovali životy, ktoré by inak nebolo možné udržať. Dnes ich však užívame až príliš často – a to aj vtedy, keď vôbec nepomáhajú. Výsledkom je narušená imunita, poškodené črevá a stále väčšie riziko chorôb, proti ktorým už lieky nezaberajú.

Epidémia zbytočných receptov

Štatistiky sú alarmujúce: len v USA lekári predpísali v roku 2022 viac než 236 miliónov dávok antibiotík. V Británii ich bolo takmer 30 miliónov. Odborníci odhadujú, že najmenej tretina receptov bola zbytočná – antibiotiká sa predpisovali aj pri obyčajnej nádche či viróze. Takéto nadužívanie vedie k antibiotickej rezistencii, teda k situácii, keď baktérie prestávajú reagovať na lieky a stávajú sa odolnými. Svetová zdravotnícka organizácia už varuje, že ide o jednu z najväčších hrozieb pre ľudstvo.

Čo antibiotiká spôsobujú v tele

Problémom nie je len rezistencia. Antibiotiká pôsobia plošne – ničia nielen choroboplodné baktérie, ale aj tie dobré, ktoré nás chránia v črevách. Črevný mikrobióm je pritom základom imunity, ovplyvňuje náladu, trávenie aj hormonálnu rovnováhu. Ak sa jeho krehká rovnováha naruší, stúpajú riziká chronických zápalov, autoimunitných ochorení, depresií a dokonca aj rakoviny hrubého čreva.

Príkladom je Jana, 42-ročná učiteľka, ktorá roky trpela opakovanými zápalmi dutín. Po každom prechladnutí si vypýtala antibiotiká a spočiatku sa cítila lepšie. Postupne sa však objavili tráviace ťažkosti, únava a časté afty. Až keď jej lekár odporučil prestávku od antibiotík a podporu mikrobiómu stravou a probiotikami, jej problémy začali miznúť.

Prečo nestačí tabletka na všetko

Ako hovorí Dr. Simon Mills, britský odborník na rastlinnú medicínu: „Pri chrípke či nachladnutí antibiotiká nepomôžu. Len oslabia organizmus a pridajú ďalší kameň na mlyn rezistencii.“ Podľa neho existuje množstvo prírodných riešení, ktoré pri vírusových infekciách uľavia rýchlejšie a bez vedľajších účinkov. Zázvor nastrúhaný do horúcej vody so štipkou škorice dokáže zahriať organizmus, uvoľniť dýchacie cesty a urýchliť vykašliavanie hlienov. Cesnak, známy ako „ruský penicilín“, posilňuje črevný mikrobióm a pôsobí proti škodlivým baktériám – najlepšie funguje v surovej podobe, napríklad nasekaný na chlebe alebo primiešaný do šalátu. Pri nachladnutí sa osvedčil aj čaj z mäty alebo harmančeka, ktoré upokojujú sliznice a zlepšujú spánok. Takéto jednoduché recepty majú jednu veľkú výhodu: sú dostupné, lacné a nezaťažujú telo, pretože namiesto ničenia prirodzenej obranyschopnosti ju naopak podporujú.

Kedy sú antibiotiká nevyhnutné

Ich úloha je však stále nezastupiteľná. Pri ťažkých bakteriálnych infekciách môžu byť otázkou života a smrti. Problém nastáva vtedy, keď sa z nich stane rýchle riešenie na všetko – či už na želanie pacienta, alebo pre nedostatok času u lekára.

Kto je Dr. Simon Mills a prečo mu veriť

Dr. Simon Mills patrí medzi priekopníkov modernej fytoterapie. Už viac než 50 rokov skúma účinky rastlín na zdravie, pôsobil ako poradca Európskej komisie a bol pri tvorbe štandardov pre bylinkovú liečbu v Európe. Jeho výskumy ukazujú, že zdravie začína v črevách a že nesprávne používanie antibiotík môže mať dlhodobé následky na celý organizmus.

Millsove rady zazneli aj v celosvetovo úspešnom podcaste Diary of a CEO so Stevenom Bartlettom, ktorý sleduje vyše 12 miliónov ľudí. V epizóde venovanej zdraviu vysvetlil, prečo je antibiotická rezistencia jednou z najväčších hrozieb našej doby a ako si môžeme pri bežných chorobách pomôcť jednoduchými, prírodnými prostriedkami.

Ako sa chrániť bez zbytočnej chémie

Prevencia je vždy jednoduchšia než liečba. Zdravie čriev sa dá podporiť najmä pestrou stravou plnou ovocia a zeleniny, ktoré vyživujú mikrobióm a posilňujú imunitu. Pri prvých príznakoch prechladnutia či virózy môže pomôcť šálka zázvorového alebo mätového čaju, cesnak pridaný do jedla či horúca polievka doplnená bylinkami. To všetko sú malé kroky, ktoré môžu mať veľký účinok. Najdôležitejšie však je používať antibiotiká s rozumom – iba vtedy, keď sú skutočne nevyhnutné a predpísané lekárom.

Antibiotiká sú mocným nástrojom, ale ako každý mocný nástroj – musia sa používať s mierou. Kým po nich siahneme bez váhania, čoraz viac odborníkov varuje, že zajtra už nemusia fungovať. A to je cena, ktorú si nemôžeme dovoliť zaplatiť.

Redakcia Slová Ženy