Týchto 7 fráz prezrádza nízku emocionálnu inteligenciu. Používate ich aj vy?

31.8. 2025 Redakcia Slová Ženy (Foto: shutterstock/PeopleImages.com – Yuri A).

Spôsob, akým komunikujeme, veľa napovedá o našej osobnosti. Podľa psychológov existuje niekoľko fráz, ktoré môžu prezrádzať nízku emocionálnu inteligenciu. Ich časté používanie môže narušiť vzťahy a oslabiť dôveru.

Čo je emocionálna inteligencia a prečo na nej záleží

Emocionálna inteligencia (EQ) je schopnosť rozumieť svojim aj cudzím emóciám, vedieť ich zvládať a správne reagovať v medziľudských situáciách. Podľa psychológov je práve EQ kľúčom k pevným vzťahom, spolupráci aj osobnému úspechu.

Howard Gardner, autor teórie mnohonásobnej inteligencie, zdôrazňoval význam tzv. interpersonálnej inteligencie – schopnosti nadväzovať a udržiavať zdravé vzťahy. Slová, ktoré používame, sú jej priamym odrazom.

Týchto 7 fráz môže prezrádzať nízku emocionálnu inteligenciu

1. „Je to tak, ako to je.“

Fráza, ktorá odhaľuje rezignáciu a neochotu hľadať riešenia. Človek sa dištancuje od problému namiesto toho, aby sa pokúsil zapojiť alebo ponúknuť podporu.

2. „To nie je môj problém.“

Jasný signál nezodpovednosti a nezáujmu o spoluprácu. Psychológovia upozorňujú, že takto hovoria ľudia, ktorí sa sústreďujú výhradne na vlastné potreby.

3. „Hovoril som ti, že mám vždy pravdu.“

Slová, ktoré zatvárajú priestor pre dialóg. Poukazujú na nízku toleranciu ku kritike a na potrebu potvrdzovať vlastnú hodnotu za každú cenu.

4. „Nezaujíma ma to.“

Vyjadrenie úplnej ľahostajnosti k problémom iných. Ukazuje chýbajúcu empatiu a oslabuje vzťahy, pretože druhá strana cíti nedostatok podpory.

5. „Taký už som.“

Často doplnené vetou „Ak sa ti to nepáči, je to tvoj problém.“ Táto fráza prezrádza neochotu k sebareflexii a k akejkoľvek zmene, aj keď správanie rani iných.

6. „To je nezmysel.“

Bagatelizovanie názorov alebo pocitov iných týmto krátkym výrokom prezrádza nedostatok rešpektu a otvorenosti. Zdravý dialóg sa tým okamžite prerušuje.

7. „Nemám na to čas.“

Na prvý pohľad praktické vysvetlenie, v skutočnosti často znamená zníženie hodnoty cudzieho problému. Druhá osoba to môže vnímať ako prejav nerešpektovania jej potrieb.

Psychológovia upozorňujú: nie je to dogma

Použiť niektorú z týchto fráz občas nemusí znamenať nedostatok emocionálnej inteligencie. Ak sa však stávajú bežnou súčasťou komunikácie, je to signál, že je potrebné pracovať na empatii, otvorenosti a ochote k dialógu.

Mohlo by vás zaujímať aj:
– Tento bežný návyk vás pripravuje o inteligenciu. Harvard odhalil 5 dôvodov, prečo hlúpneme
– Ľudia, ktorí nikdy neprídu na návštevu s prázdnymi rukami, majú tieto 4 vlastnosti

Redakcia Slová Ženy