Ako často si umývate vlasy? Väčšina z nás to robí príliš zriedka – a škodí si tým

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že si vlasy umýva príliš zriedka. Aj keď na prvý pohľad pôsobia čisto a upravene, realita pokožky hlavy môže vyzerať úplne inak. Práve frekvencia umývania rozhoduje o tom, či si vlasom a pokožke pomáhame, alebo im nenápadne škodíme. Odborníci preto upozorňujú, že menej nemusí byť vždy viac.

Vlasy a pokožka hlavy sa správajú u každého inak

Niekomu sa vlasy mastia už na druhý deň, inému vydržia svieže aj niekoľko dní. Práve preto sa mnohí riadia len tým, ako vlasy vyzerajú, a umývanie zbytočne odkladajú. To však nemusí byť ideálne riešenie.

Aj keď sú pramene na pohľad čisté, pokožka hlavy môže byť zanesená. Maz, pot, prach a zvyšky stylingových prípravkov sa hromadia priamo pri korienkoch – a tie okom nevidíme. Vlhké prostredie pokožky hlavy je ideálne na množenie mikroorganizmov, čo môže viesť k svrbeniu, lupinám či oslabeniu vlasových korienkov.

Ako často by sme si mali vlasy naozaj umývať?

Trichológovia sa zhodujú, že vlasy by sa mali umývať aspoň raz za tri dni. Takáto frekvencia je z hygienického hľadiska bezpečnejšia a pomáha predchádzať problémom s pokožkou hlavy aj zhoršeniu kvality vlasov.

Okolo umývania vlasov vzniklo množstvo mýtov. Jedným z najrozšírenejších je presvedčenie, že každodenné umývanie je škodlivé. Pravda je však inde. Ak zvolíte jemný šampón bez dráždivých zložiek, môže byť aj častejšie umývanie úplne v poriadku – najmä pri mastnej pokožke alebo aktívnom životnom štýle.

Dôležité je nefixovať sa na konkrétny počet dní, ale vnímať signály pokožky hlavy. Pocit svrbenia, napätia či rýchle mastenie sú jasným znakom, že umývanie odkladáte príliš dlho.

Cenná rada

Ak máte pocit, že sa vám vlasy mastia „príliš rýchlo“, často to nie je problém vlasov, ale pokožky hlavy, ktorá potrebuje pravidelnejšie čistenie.

Mohlo by vás zaujámať aj: Slabé, suché a matné vlasy v zime? Skutočný dôvod nie sú lupiny, ale niečo oveľa jednoduchšie

Dôležité nie je len ako často, ale aj ako si vlasy umývate

Správna technika umývania dokáže výrazne ovplyvniť zdravie vlasov. Najskôr vlasy dôkladne navlhčite vlažnou vodou, aby sa šampón rovnomerne rozložil. Na pokožku hlavy naneste len malé množstvo prípravku – ideálne ho predtým rozrieďte v dlaniach s trochou vody.

Pri umývaní sa sústreďte najmä na pokožku hlavy. Jemne ju masírujte bruškami prstov, vyhnite sa škrabaniu nechtami. Dĺžky vlasov netreba drhnúť – pena, ktorá steká, ich očistí dostatočne. Ak sa vlasy rýchlo mastia alebo boli silno stylované, umývanie môžete zopakovať.

Po opláchnutí šampónu naneste kondicionér len do dĺžok a končekov, nie ku korienkom. Nechajte ho krátko pôsobiť a potom dôkladne zmyte. Po umytí vlasy netrite agresívne uterákom, ale jemne z nich odsajte vodu – ideálne bavlneným tričkom alebo mäkkým uterákom.

Slová na záver

Umývanie vlasov nie je len otázkou estetiky, ale predovšetkým zdravia pokožky hlavy. Príliš zriedkavé čistenie môže viesť k problémom, ktoré si spočiatku ani neuvedomujeme. Keď si nájdete správnu frekvenciu a zvolíte šetrné produkty, vlasy sa vám odvďačia lepšou kvalitou aj vzhľadom.

Ak vás zaujímajú ďalšie praktické rady o starostlivosti o vlasy a telo, viac podobných tipov nájdete každý deň na Krása Slová Ženy.

Redakcia Slová Ženy