Päť ér ľudského mozgu. Vedci odhalili, kedy prichádzajú veľké zmeny

Vedci z University of Cambridge potvrdili, čo mnohí z nás podvedome cítili celý život: aj náš mozog prechádza vlastnými „epochami“. Nie je to však plynulý vývoj. V istých momentoch nastávajú veľké zmeny, ktoré ovplyvňujú naše myslenie, správanie, emócie aj to, ako vnímame svet. Najnovšia analýza mozgov od dojčiat až po deväťdesiatnikov ukazuje, že hranice týchto období sú prekvapivo presné – a dospelosť sa začína oveľa neskôr, než si myslíme.

Päť „ér“ mozgu: čo ukázala najväčšia štúdia svojho druhu

Tím výskumníkov použil magnetickú rezonanciu s difúznym zobrazením na 4 000 ľuďoch vo veku od niekoľkých mesiacov po 90 rokov. Ukázalo sa, že ľudský mozog prejde počas života piatimi veľkými obdobiami: detstvo, adolescencia, dospelosť, skoré starnutie a neskoré starnutie.

„Keď sa obzrieme späť, často cítime, že náš život sa delí na rôzne etapy. A presne tak to robí aj náš mozog,“ hovorí profesor Duncan Astle, hlavný autor štúdie.

Prvý veľký zlom: detstvo končí okolo 9 rokov

V detstve mozog prijíma najviac podnetov. Práve v tomto období sa deje tzv. konsolidácia sietí – mozog redukuje nadbytočné synapsie a ponecháva len tie, ktoré aktívne používame. Rýchlo rastie množstvo sivej aj bielej hmoty, vrásnenie kôry sa stabilizuje a schopnosť učiť sa je obrovská.

Prvý kľúčový zlom prichádza približne v 9. roku života. Zvyšujú sa kognitívne schopnosti, ale zároveň rastie riziko psychických porúch. Začína sa obdobie adolescencie.

Druhý zlom: adolescenciou nekončíme v 18-ke. Mozog dospieva až do 32 rokov

Dospievanie je búrlivé – v tele aj v hlave. Zvyšuje sa množstvo bielej hmoty, mozgové siete sa stávajú efektívnejšie a schopnosť koncentrácie či učenia výrazne rastie.

Hoci zákon hovorí, že dospelosť začína v 18 rokoch, mozog s tým nesúhlasí. Vedci ukázali, že skutočnú mentálnu dospelosť dosahujeme až okolo 32. roku života.

„Nie je to o tom, že tridsiatnici sa správajú ako tínedžeri. Ide o vzorec zmien, ktoré mozog ešte stále dokončuje,“ vysvetľuje doktorka Alexa Mousley pre The Guardian.

Tretí zlom: najväčšia revolúcia prichádza okolo 32 rokov

Okolo 32. narodenín sa v mozgu udeje najvýraznejšia reorganizácia. Jednotlivé oblasti sa viac oddeľujú, siete sa stabilizujú a mozog sa prispôsobuje náročnejším úlohám dospelosti.

Prečo práve vtedy? Vedci špekulujú, že súvisieť to môže so životnými zmenami – partnerstvom, rodičovstvom či prevzatím plnej zodpovednosti. Nie je to však dokázaná príčina, len možná súvislosť. Známe je len to, že práve v 30. rokoch sa začína najdlhšia éra mozgu – dospelosť, ktorá trvá asi tri desaťročia.

Štvrtý zlom: okolo 66 rokov začína skoré starnutie mozgu

Tento zlom je menej dramatický. Je to skôr tiché oslabenie niektorých sietí. Začína sa pomalá degenerácia bielej hmoty a rastie citlivosť na choroby, ako je vysoký tlak či cievne ochorenia. Mozgové siete sa reorganizujú a efektivita komunikácie mierne klesá.

Mnohí ľudia si však túto zmenu ani nevšimnú – prejavuje sa nenápadne.

Piata éra: po 83. roku sa mozog mení na „starčeka“

V neskorej starobe sa naša aktivita znižuje, podnetov je menej a mozog čoraz viac využíva lokálne prepojenia, nie globálne siete. To znamená, že jednotlivé oblasti pracujú samostatnejšie, zatiaľ čo celková koordinácia slabne.

Nie každý sa dožije 83 rokov, preto sú dáta o tejto ére obmedzené. Napriek tomu ide o kľúčový poznatok – ukazuje, ako výrazne sa mozog mení aj vo veľmi vysokom veku.

Mohlo by vás zaujímať aj: Väčšina ľudí to robí pre radosť. Vedci zistili, že tým chránime mozog pred Alzheimerom

Prečo je pre nás dôležité vedieť, v akej ére mozgu sa nachádzame?

Vedci hodnotili mozog podľa 12 parametrov – napríklad efektivita sietí, miera prepojenosti či to, či mozog funguje na centrálnych uzloch alebo distribuovanej sieti.

„Pochopenie toho, že mozog neprebieha plynulo, ale cez jasné zlomové momenty, nám môže pomôcť odhaliť, kedy je najzraniteľnejší,“ vysvetľuje profesor Astle.

Každá éra mozgu prináša iné možnosti aj riziká – a porozumenie týmto zmenám nám môže pomôcť lepšie rozumieť sebe aj druhým.

Ak vás fascinujú témy o myslení, vzťahoch a psychológii, ešte viac zaujímavých článkov nájdete každý deň na Psychológia Slová Ženy.

Redakcia Slová Ženy