Ako pôsobiť mocne a sebavedomo? Týchto 5 gest vás zmení na autoritu

Ľudia si o vás vytvoria názor ešte skôr, než poviete prvé slovo. Podľa expertky na neverbálnu komunikáciu Vanessy Van Edwards, ktorá vystúpila v populárnom podcaste Diary of a CEO so Stevenom Bartlettom, existuje päť jednoduchých gest, ktoré vás dokážu okamžite premeniť na osobu pôsobiacu mocne, presvedčivo a sebavedomo.

1. Strieška z prstov

Tomuto gestu sa hovorí „steeple“ – keď spojíte prsty do tvaru trojuholníka a uvoľnene ich držíte pred sebou. Tento postoj vysiela signál pokoja, kontroly a kompetencie. Líderské osobnosti ho často používajú, keď chcú pôsobiť sebaisto, no zároveň nie agresívne.

Vanessa vysvetľuje, že toto gesto využívajú politici, manažéri aj moderátori počas dôležitých rozhovorov – ruky sú v pohybe, no stále v pokoji. Výsledok? Váš prejav pôsobí pevne, presne a dôveryhodne.

2. Uvoľnené ramená

Ramená zdvihnuté k ušiam prezrádzajú nervozitu. Keď ich vedome spustíte nadol a otvoríte hruď, okamžite sa mení vaša energia aj postoj.

Otvorené ramená vysielajú signál sebavedomia, zatiaľ čo váš hlas znie hlbšie a stabilnejšie. Ľudia vás začnú vnímať ako niekoho, kto má situáciu pod kontrolou – nie ako človeka, ktorý sa bráni.

3. Silný pohľad

Vanessa odporúča tzv. „lower lid flex“ – jemné prižmúrenie spodných viečok, ktoré pôsobí sústredene a odhodlane. Takýto pohľad si mozog iných vykladá ako: „Tento človek vie, čo robí.“

Nie je to o arogancii, ale o sile. Ide o maličkosť, ktorá mení celý dojem – z neistého na istého.

4. Intonácia smerom nadol

To, ako hovoríte, je rovnako dôležité ako čo hovoríte. Ak končíte vety stúpajúcou intonáciou, pôsobí to, akoby ste sa pýtali – nie konštatovali.

Silní komunikátori vety uzatvárajú tónom smerom nadol. Takýto hlas pôsobí rozhodne, autoritatívne a vzbudzuje dôveru. Vanessa radí nacvičiť si to vedome – pokojný výdych na konci vety vám pomôže udržať stabilný tón.

5. Otvorené dlane

Keď občas ukážete otvorenú dlaň, vysielate signál úprimnosti. Ide o prastarý inštinkt – otvorená ruka znamenala, že človek nemá zbraň. A aj dnes mozog ľudí túto neverbálnu správu číta rovnako: ako znak dôveryhodnosti a bezpečia.

Otvorené gestá navyše pôsobia prirodzenejšie než prekrížené ruky či napäté pohyby.

Slová na záver

Vanessa Van Edwards tvrdí, že charizma nie je vrodená, ale naučiteľná zručnosť. Správne gestá môžu rozhodnúť o tom, či vás budú vnímať ako neistého alebo ako autoritu.

Skúste tieto jednoduché triky a všimnite si, ako sa mení reakcia ľudí vo vašom okolí – aj bez jediného slova.

Redakcia Slová Ženy